3月11日晚自修，在精艺楼阶梯教室，学生处组织各班心理委员学习心理问题识别技能。春季是心理疾病高发季节，心理辅导老师带领同学们一起学习了重点关注对象的特点，要求心理委员们关注近期遭遇生活变故和重大挫折事件的同学。

马菲菲老师跟同学们介绍了心理问题呈现形式。心理问题呈现主要体现在个体的认知、情绪情感状态、意志行为、防御机制、人际交往技能、自我意识等六个方面。重点介绍了认知上的相关知识。在认知层面个体常常会因为拥有不符合现实或者扭曲的认知，导致产生不良情绪体验和情感。作为心理委员应了解哪些信念是不合理信念，并且能鉴别出个体表象下面的不合理信念，帮助个体指出这种不合理信念就可以有效帮助同学们打开心结。比如一个个体追求异性被拒绝而感觉痛苦绝望并难以自拔，这背后就是有不合理信念——“我喜欢的人必须喜欢我”，显然这是不符合现实的错误的认知，当个体能看到自己这种不合理信念后，就比较容易接受现实，从而平衡情绪情感。

马菲菲老师告诉心理委员们，对事物的积极解读产生积极情绪，积极解读具有“使个体更具有希望、更自信、对事物发展有推动”的特点。而消极解读总是让个体感觉绝望和失去效能感。

帮助同学们建立起积极解读事物的习惯是心理健康教育的一个主要目标。