尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：

蝉鸣阵阵，暑气渐盛。6 月 27 日，同学们即将迎来愉快的暑期。承蒙各位家长始终如一的信任与鼎力相助，家校同心，共育成长。为筑牢假期安全防线，助力孩子拥有充实安康的假期，特奉上暑期安全指南，敬请查收。

一、假期安全提醒

（一）安全离校

离校前，请同学们做好教室、寝室安全检查，清空宿舍垃圾，清理食品杂物，杜绝蚊虫、霉变隐患；关闭空调、台灯、插座等所有电源，锁好门窗。

（二）严防溺水

盛夏酷暑难耐，戏水纳凉成为不少学生的消遣选择，但水域周边严藏致命危险，防溺水必须时刻紧绷心弦。请同学们务必牢记防溺水“六不准”：

1.不准私自下水游泳

2.不准擅自与他人结伴游泳

3.不准在无成人带领的情况下游泳

4.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳

5.不准到不熟悉的水域游泳

6.不准不熟悉水性的学生擅自下水施救

（三）出行安全

1.暑期外出游玩、日常出行的次数大幅增加，请同学们时刻留意交通安全。穿行马路时严守红绿灯指示，走人行横道或过街设施，杜绝横穿车道、翻越护栏的行为，切勿在路上追逐嬉闹、边走边刷手机。

2.未满16周岁不骑电动车，骑行时佩戴头盔，不并行竞速、不违规载人；无证不得驾驶机动车。

（四）居家安全

1.请同学们日常正确使用冰箱、空调、充电器等电器设备，不私拉乱接电线，不玩弄插座、开关，离开房间及时断电，谨防触电、火灾隐患。

2.不攀爬窗台、阳台护栏，不倚靠窗边玩耍，杜绝高空坠物、失足坠落风险。

3.独自在家时，不给陌生访客开门，不随意向网友透露个人住址、独处信息。

（五）网络反诈

1.假期同学们上网、网购、线上社交的时间增多，网络诈骗风险随之上升，务必提高戒备。不要轻信刷单返利、免费领取游戏皮肤、低价售卖账号装备等诱惑信息，这类话术大多是诈骗陷阱。

2.接到冒充客服退款、老师收缴费用、亲友借钱的消息，一定要通过电话当面核实身份，切勿直接转账。

3.不随意点击陌生链接、下载非正规软件，不向他人泄露身份证号、银行卡密码、验证码等隐私信息。

4.切勿沉迷网络赌博、网贷借贷，一旦被骗立刻保存聊天记录并报警。树立理性消费观念，守住财产底线，安全健康上网

（六）饮食健康

1.暑期气温高，食物极易变质，务必重视饮食安全。请勿购买路边无证流动摊贩售卖的冷饮、油炸小吃，不食用过期、发霉变质零食，从源头规避食品安全风险。

2.把控生冷食物摄入量。夏季减少冰饮、冰镇甜品等生冷食品食用频次，避免暴饮暴食，防止引发腹痛、腹泻、急性肠胃炎。

3.规范居家食材处理。家中生、熟食材分开存放加工；点外卖、外购熟食需充分加热后再食用，降低细菌滋生带来的健康隐患。

4.杜绝误食野生食材。外出游玩时不采摘、不食用野外野果、野生蘑菇、野菜，严防食物中毒。

5.培养良好卫生饮食习惯。饭前便后认真洗手，三餐定时定量、荤素均衡搭配，养成健康规律的进食习惯。

（七）心理健康

1.漫长假期容易打乱日常节奏，同学们要主动守护心理健康，学会做情绪的主人。尽量维持规律作息，避免昼夜颠倒、整日沉迷电子产品，合理划分学习、休闲与运动时间，充实日常生活，减少空虚烦躁感。

2.和家人产生矛盾、遭遇人际困扰或陷入焦虑低落时，不要独自憋闷，主动向亲友、老师倾诉，也可通过户外运动、培养兴趣爱好、写日记等方式疏导负面情绪。

3.理性看待假期目标与过往压力，接纳自身情绪起伏，遇到难以排解的心理难题，及时拨打心理援助热线寻求专业帮助：

国家心理援助热线：12356

全国青少年心理咨询热线：12355

浙江省24小时心理援助热线：96525

二、离校准备

同学们，愉快的暑假即将开始，这段时间是大家休整放松、沉淀自我、提升成长的黄金时期，希望同学们合理规划假期，能做到以下几点：

1.参与劳动实践：主动承担家务劳动，积极参与社区志愿、交通文明劝导等志愿服务，践行工匠精神，培养吃苦耐劳品质。

2.培养阅读习惯：坚持每日阅读，多读经典名著、散文杂文、科普读物等，沉淀文学素养，拓宽知识视野，养成终身阅读的好习惯，建议至少精读一本喜爱的书籍。

3.坚持体育锻炼：每天坚持适量运动（如慢跑、球类、骑行等），增强心肺功能，提升身体素质。盛夏高温避开正午烈日，选择早晚凉爽时段运动，运动前后及时补水、做好防晒。

4.恪守文明美德：涵养优良品德，遵守社会公德与法律法规。自觉爱护公共设施，不乱扔垃圾、不随地喧哗，文明出行、礼貌待人；远离吸烟、酗酒、聚众打闹等不良行为，不进入网吧、KTV 等未成年人禁入场所。

尊敬的家长朋友、亲爱的同学们，孩子的成长，离不开家庭悉心陪伴，也离不开学校用心培育。让我们继续携手并肩，同心同力，一同守护平安充实的夏日时光。在此祝愿各位家长工作顺遂、阖家安康；也愿同学们在假期收获成长、满载欢喜，以昂扬饱满的崭新姿态奔赴新学期！